Poradna: Trenažér nebo válce? Jaké jsou rozdíly, výhody a nevýhody
Trenážer i válce jsou jistě výborným prostředkem k trénování během zimy, kdy jsou traily zamrzlé a silnice zasněžené a posypané štěrkem.
Oba mají svá pozitiva i negativa. Trénovat na nich může být někdy velmi frustrující a nudné, ale pokud si chcete udržet kondičku a vyhrávat závod na Stravě , budete to muset přetrpět.
Samozřejmě, že jsou i jiné způsoby tréninku v zimě jako běhání či skialp, ale to už záleží na každém osobním preferenci. Pokud byste se však chtěli raději pěkně potit v teple své domácnosti a během tréninku dívat na seriály či vánoční pohádky, trenažér a válce jsou na to skvělý způsob.
Trenažér
Stabilní při jízdě v sedle i ve stoje
Na smart trenažérech můžete jezdit ve virtuálním světě prostřednictvím aplikací jako Zwift nebo Rouvy
Více kompatibility s virtuálními tréninky a jinými tréninkovými aplikacemi
Velmi praktické pro uskladnění a převoz
Realistický pocit z jízdy
Jízda s větším odporem
Některé trenažéry mohou být hlučnější než válce
Nekompatibilní s některými rámy a koly
Nezlepšíte si techniku pedálování
Cena- nejlevnější trenažéry nejsou zrovna nejlepší a přitom jsou často dražší než válce
Válce
Pomůžou vám zlepšit techniku pedálování
Zapojujete celé tělo, udržujete rovnováhu a musíte zapojovat i hlavu
Nastavení- rozložíte válce a jezdíte
Lehčí a střední tréninky jsou zábavnější (i když zábavnými se nazvat nedají)
Cena- jsou cenově dostupnější než trenažér
Vyžadují vyšší level schopností a více tréninku
Nestabilní pro těžší tréninky a hlavně jízdu ve stoje
Jednoduché na uskladnění, ale nepraktické na převoz
Hlučnost- pokud šlapete intenzivněji, sousedé nebudou rádi
Neposkytují takový odpor, jako trenažéry
Znáte základní zásady zdravého stravování cyklistů?
Vaše komentáre