Klidový jen 34 úderů za minutu a HRV nad 200. Mathieu van der Poel odhalil neuvěřitelné hodnoty z Whoopu
Klidová tepová frekvence pouhých 34 úderů za minutu a variabilita srdeční frekvence přesahující hodnotu 200. I tato čísla pomáhají vysvětlit, proč patří Mathieu van der Poel mezi fyziologicky nejvýraznější postavy současné cyklistiky.
Nizozemský jezdec, který sbírá úspěchy na silnici, v cyklokrosu i na horském kole, se o své údaje podělil v podcastu značky Whoop , výrobce nositelné technologie pro sledování zdravotních a tréninkových dat, která je sponzorem jeho týmu Alpecin- Premier Tech.
Prostřednictvím náramku Whoop má Van der Poel dlouhodobě k dispozici detailní obraz o regeneraci i připravenosti organismu.
Přečtěte si také
HRV nad 200
Během rozhovoru zaznělo, že trojnásobný vítěz Paříž- Roubaix dosahuje hodnoty HRV výrazně nad hranicí 200 milisekund.
"Mám opravdu vysoké HRV. Myslím si, že je to do jisté míry genetické, ale kondice je také velmi důležitá. Určitě je to něco, co mě dělá silnějším a pomáhá mi lépe regenerovat," řekl osminásobný mistr světa v cyklokrosu.
Variabilita srdeční frekvence vyjadřuje rozdíly v časových intervalech mezi jednotlivými údery srdce. Sleduje se hlavně během nočního spánku a patří mezi klíčové ukazatele rovnováhy autonomního nervového systému.
V praxi se jedná o jeden z nejčastěji používaných indikátorů stresu a připravenosti těla na další zátěž. Vyšší hodnota zpravidla znamená lepší schopnost zvládat trénink i regeneraci.
Pro srovnání, Whoop uvádí průměrné HRV svých mužských uživatelů kolem 65 au žen přibližně 62, přičemž jde převážně o sportovně aktivní populaci.
Přečtěte si také
Klidový tep jen 34 bpm
Vedle HRV sleduje Van der Poel ještě jeden parametr, který považuje za zásadní, a to klidovou srdeční frekvenci: „Průměr mám 38. Nejnižší hodnota, kterou mi Whoop zaznamenal, je 34. Je to opravdu velmi nízké.“
Jedná se o počet úderů srdce za jednu minutu (bpm) v klidovém stavu a měří se během spánku.
Taková čísla jsou typická pro vrcholové vytrvalostní sportovce s výrazně adaptovaným srdečně cévním systémem. Sám však upozorňuje, že nejde o nic ojedinělého v profesionálním pelotonu.
"Hodně vytrvalostních sportovců to má podobně. Srdce je velmi dobře trénované. Cyklisté mají obecně nízkou tepovou frekvenci," vysvětlil.
Přečtěte si také
Otázkou zůstává, zda je rozumné takové údaje zveřejňovat. Mnozí jezdci si svá fyziologická data hlídají, aby neposkytli soupeřům detailnější obraz o své výkonnosti. Van der Poel ovšem podobné obavy nemá.
"Upřímně řečeno, mně to nevadí. Samozřejmě, ostatní a konkurenti z toho mohou něco zjistit, ale podle mě to o ničem nerozhodne. Někteří sportovci jsou na to velmi přísní, já jsem s tím nikdy neměl zásadní problém."
Navzdory tomuto vyjádření však Mathieu van der Poel od roku 2023 přestal zveřejňovat aktivity na své Stravě .
Zajímavé jsou také jeho zkušenosti s tím, co ovlivňuje regenerační skóre. Mathieu van der Poel tvrdí, že omezení červeného masa a alkoholu má měřitelný vliv na jeho hodnoty zotavení.
Před spaním mu pomáhají magnéziové doplňky a jednoduchý zvyk, čtení knihy před zhasnutím světla.
Pokud se někdo ptá, co stojí za jeho schopností zvládat monumentální klasiky, světové šampionáty i intenzivní cyklokrosové sezóny, odpověď se neskrývá pouze v tréninku.
Část jeho schopností určují i čísla, která jsou pro většinu lidí téměř nedosažitelná, ale pro Van der Poela představují běžnou realitu.
Celý rozhovor s Mathieu van der Poelem:
