Intervalové tréninky patří mezi nejúčinnější způsoby, jak zlepšit sílu, výbušnost i výdrž na kole. Vybrali jsme sedm tréninků, které vám ukáží, jak pracují s intenzitou špičkoví závodníci.
Norský cyklista ukázal, jak vypadá jeden tréninkový den na výškovém soustředění v Sierra Nevadě. Téměř sedm hodin aktivit, dva tříhodinové bloky na trenažéru a vysoký příjem sacharidů ilustrují náročnost přípravy cyklistů na nejvyšší úrovni.
